Carolina Palau Oltra: psicòloga i psicoterapeuta a Barcelona

El meu enfocament: comprendre, donar sentit i trobar noves maneres d'estar

Soc Carolina Palau Oltra, psicòloga. Acompanyo persones que travessen moments de canvi, crisi o desconcert, quan la vida comença a pesar més o a sentir-se diferent. Entenc la teràpia com un espai on poder parar, entendre què està passant i trobar noves maneres de relacionar-te amb tu i amb els altres.

Tinc una trajectòria de més de 15 anys d'experiència en atenció psicològica. La meva formació inclou un Màster en Criminologia, un Màster en Teràpia Familiar Sistèmica, un Postgrau en Psicologia Clínica, formació MBSR (mindfulness) i formació en Teràpia Focalitzada en la Compassió. També he col·laborat amb diferents centres, entre ells el CTB de Rafael Santandreu.

Treballo des d'una mirada humana, propera i rigorosa, amb estructura però sense rigidesa. M'interessa conèixer-te tal com estàs —amb dubtes, cansament o contradiccions— i construir un procés que tingui sentit per a tu. Per mi, la psicoteràpia és una col·laboració: jo aporto mirada clínica, eines i experiència; tu, la teva història i el teu ritme. Si estàs pensant a començar, pots reservar la teva primera consulta aquí.

Treballo des d'una base cognitivoconductual i sistèmica, però entenent la teràpia com alguna cosa més que tècniques: un espai per comprendre l'experiència, donar sentit al que estàs vivint i trobar maneres d'estar en la teva vida. Quan té sentit, integro eines com el mindfulness o la teràpia de compassió. Acompanyo adolescents i persones adultes en ansietat, relacions, processos vitals i dolor persistent, ajudant a sortir del mode amenaça, reduir la hipervigilància i recuperar espai per viure. Si vols conèixer millor els temes que treballo, també pots visitar el blog de psicologia.