Per què començar teràpia
De vegades no hi ha un gran motiu, només una sensació de pes, alerta o desconnexió que demana un espai per parar.
Llegir article
Paula Bonet
Blog de psicologia: recursos per entendre el teu món emocional
Articles sobre relacions, ansietat, TOC (EPR) i hipervigilància corporal
Articles per acompanyar-te a entendre i cuidar el teu món emocional. Si estàs pensant a començar, pots consultar aquí com funciona la primera visita.
I si vols conèixer millor la meva manera de treballar, pots llegir més sobre mi aquí.
Tots els articles
Dolor persistent
Quan el dolor passa a formar part del dia a dia, la vida es pot fer més petita. Una altra relació amb el cos és possible.
Llegir articleTrastorn obsessiu compulsiu (TOC, EPR)
Quan la ment s'omple de dubtes, urgència i rituals, l'objectiu és sortir del bucle i recuperar espai.
Llegir articleCom gestionar l'ansietat en el dia a dia
Entén l'ansietat i aprèn a relacionar-t'hi sense que limiti la teva vida.
Llegir articlePer què ens costa tant en les relacions
De vegades no fa mal només la relació, sinó el que s'hi activa: por, límits, distància i identitat.
Llegir articleAnsietat per la salut i hipervigilància corporal
Com sortir del bucle de preocupació constant pel cos.
Llegir articlePsicologia online i a Barcelona
Un format de teràpia flexible i humà per adaptar-se al teu moment, al teu ritme i a la teva vida quotidiana.
Llegir articleTeràpia cognitivoconductual
Una base amb estructura, mirada humana i eines per entendre què manté el malestar i recuperar més espai.
Llegir articleHipervigilància corporal
Quan l'atenció queda atrapada en el cos, la teràpia pot ajudar-te a canviar la relació amb aquestes sensacions.
Llegir article