Ansietat per la salut i hipervigilància corporal
Quan el cos es converteix en focus constant d'atenció, qualsevol sensació pot interpretar-se com un senyal de perill. Això genera un cercle de preocupació, comprovació i més ansietat.
Què és la hipervigilància corporal
És un estat en què l'atenció està constantment posada en el cos, buscant senyals de malaltia o perill.
Com es manté el problema
- Comprovacions constants del cos.
- Cerca d'informació a internet.
- Necessitat de seguretat o confirmació.
- Interpretació catastròfica de sensacions normals.
Com sortir del bucle
No es tracta de deixar de sentir, sinó de canviar com interpretes i respons a aquestes sensacions d'una manera coherent amb tu i sostenible per a la teva vida.
La teràpia ajuda a reduir la hipervigilància i recuperar una relació més tranquil·la amb el cos.