Per què ens costa tant en les relacions
Moltes vegades no és la relació el que fa mal, sinó el que s'activa dins d'ella.
Por de perdre, necessitat de controlar, dificultat per posar límits o per sostenir la distància sense sentir que alguna cosa es trenca. Les relacions tenen aquesta capacitat: ens acosten i, alhora, ens confronten.
Les relacions també porten la nostra història
Les relacions no comencen de zero. També hi apareix la nostra història, les nostres formes de vincular-nos i la idea que tenim de qui som quan estem amb una altra persona.
Per això, de vegades, no només està en joc la relació, sinó alguna cosa més profunda: la nostra identitat. Com ens sentim estimades, com ens posicionem, quines parts de nosaltres apareixen i quines desapareixen.
Quan apareixen emocions contradictòries
Les relacions poden generar emocions molt intenses i, de vegades, contradictòries. Voler estar a prop i necessitar distància. Sentir afecte i, alhora, ràbia o rebuig. Voler sostenir la relació, però no de qualsevol manera.
Quan aquestes contradiccions no s'entenen, poden generar molta confusió i malestar.
Senyals que poden aparèixer
De vegades això es tradueix en dificultat per expressar el que necessites, por que l'altra persona s'allunyi si ets més tu, conflictes que es repeteixen o la sensació de perdre't dins de la relació. També poden aparèixer dubtes constants sobre el que sents o sobre el que hauries de fer.
Què pot ajudar-te
Començar a entendre la teva manera de vincular-te, posar paraules al que sents, fins i tot quan és contradictori, i aprendre a sostenir la relació sense deixar-te a tu fora pot marcar una diferència important.
No es tracta només que la relació funcioni, sinó de veure com vols estar tu dins d'ella.
La teràpia és un espai on poder mirar tot això amb calma, sense judici i amb una direcció més clara.
Soc Carolina Palau Oltra, psicòloga a Barcelona i online. Si et ressona aquesta manera de viure les relacions, podem treballar-ho en teràpia per entendre què s'activa i trobar maneres més clares i cuidades d'estar en el vincle.